saine et équilibré !

Une bonne alimentation ?. . je pense que le meilleur moyen d'avoir une bonne alimentation pour le participant serrait une alimentation équilibré et fait de bonne chose

votre repas principale devrait etre formé d'un partie de viande (pour les protéine pour renforcir les muscle et les rendre plus fort )

- De légume et fruit . . les légumes et fruit apporte de très bonne chose a notre alimentation qui sont vitale. il nous apporte des vitamine et nous rende saint de l'intérieur il sont casiment les nettoyeur de notre system

- Pour les boisson. . comme l'on le dis si bien. une boisson alcoolisé par jour peu nous etre bienfaiteur. . mais pas trop quand meme! et pas avant l'age xD
Mais pour de vrai je vous conseillerais du lait. Il vous apporte des vitames pour vos os comme sa si vous manger des coups sans le vouloir ou un choc est trop dur. . vous résisterez surment plus facilement. . et bien sur de L'EAU !!. . avant durant et apres l'entrainement ! c'est LA boisson quil vous faut ! sa réguralise votre systeme et c'est n'Est pas plein de sucre !

ouai d'accord avec toi mais, il y a de quoi de bien important que tu as oublié. Les fruits et les légumes tk .. mes ma faire un article sur le site au sujet de l'alimentation et tout c'est bien fais et si c'est vraiment nessesaire d'être bien alimenté ou pas .

Bien pu besoin de se disputer. . il est maintenant sur le site bravo c'est bien complet

merci man !

En passant, je suis désolé pour les fautes de francais dans les textes je fais mon possible pour les corriger a mesure que je les vois... je suis vraiment nul en francais... Si ya des fautes ou quoique se soit indiqué moi le je vais faire la correction.